Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2021
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2021:
|
1232 kcal
|
Fedt: 62,45g | Prot.: 39,37g | Kulhyd.: 76,30g.
Morgenmad: Север Пирожное Анна Павлова, Свежевыжатый Морковный Сок, Омлет с Сыром, Травяной Чай. Frokost: Магнит Вино, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Велком Сервелат Финский, Дымов Колбаса Любительская, Суп из Сайры. Snacks/Andet: Калина Малина Мёд Васильковый, Чай, ВкусВилл Трюфель Французский Кофейный, Кофе. mere..
|
|
3095 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Rengøring - 1 time og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 5 minutter, Crosstrainer - 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|