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03.11.2021.Mittwoch,Mittag. 100 g Roastbeef (nur Mager) 100 g Beste Ernte Spargel 1 Tasse Graupensuppe 50 g Physalis :-) 400 Kcal ;-).
Vis Kost Kalender, 03 november 2021:
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1489 kcal
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Fedt: 46,04g | Prot.: 97,02g | Kulhyd.: 128,81g.
Morgenmad: Wasa Rustikal Knäckebrot, Cocktailtomaten, Kaufland Würzöl Chili, Grillmeister Ajvar, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Marmarabirlik Schwarze Oliven, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Greenland Brotzeitgurken, Buko Jalapeno, King's Crown Champignons, Rührei, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst . Frokost: Physalis, Graupensuppe, Beste Ernte Grüner Spargel, Roastbeef (Nur mager gegessen). Aftensmad: Warsteiner Premium Verum, Rolffes Geräucherter Rohschinken, Mandarine, Gemischter Salat mit Dressing, Wasa Rustikal Knäckebrot, Gekochtes Ei, Milram Frühlingsquark Leicht. Snacks/Andet: Cucina Amarena Kirschen, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). mere..
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3320 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Træning - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 15 minutter, Havearbejde - 3 timer. mere..
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 Kommentarer
Roastbeef gibt's das auch im edeka bei Metzger und wenn ja ist das teuer ? hab das nochnie gekauft daher die frage
03 nov 21 af medlem: ChefMarcusMacchiato
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ka gibt es und ja soll Recht teuer sein aber halt auch sehr lecker und hochwertig hab es auch noch nie gegessen
03 nov 21 af medlem: .Bakumis🖇️.
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03 nov 21 af medlem: Abraxsa
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😊Wir haben es von Winterswijk mitgenommen. 100 Gramm Frisch geschnitten 2 ,18€.Bei Rewe kostet es 1 € mehr.😁😁😁
03 nov 21 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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😊Bei REWE 100 Gramm 3,18 €.Haben das Roastbeef von Winterswjik .N.l. bei Hema gekauft.Frisch geschnitten 100 Gramm 2,18 €👌👌🤗👍👍👍👌👌👌👌
03 nov 21 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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