Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2021
|
108,5 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 41,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2021:
|
1067 kcal
|
Fedt: 48,88g | Prot.: 78,71g | Kulhyd.: 81,51g.
Morgenmad: Premier Nutrition Premier Protein Cinnamon Roll. Aftensmad: Birds Eye Oven Roasters - Broccoli & Cauliflower, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Ranch Salad Dressing , Weight Watchers Buffalo Chicken Lasagna. Snacks/Andet: Digestive Advantage Probiotic Gummies, Halls Sugar Free Cough Drops, Ghirardelli Intense Dark 72% Cacao. mere..
|
|
4135 kcal
|
Motion:
Køre - 5 timer, Arbejde - 1 time og 30 minutter, Stå - 1 time, Bruser - 15 minutter, Rengøring - 3 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
horridzombie's Vægt Historie
|