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Ich trau mich auch mal mit einem Bild aus der Mukkibude ♡ so langsam formt sich das :D
Vis Kost Kalender, 03 november 2021:
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1395 kcal
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Fedt: 41,82g | Prot.: 58,20g | Kulhyd.: 209,32g.
Morgenmad: Gut & Günstig Sultaninen, Blaubeeren, Ja! Mandeln Gehackt, Banane, Zimt, Ja! Haferflocken, Alpro Soya Light, Espresso. Frokost: Enerbio Süßkartoffel Karotte Gemüseaufstrich, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Mandarine, Apfelkuchen, Alnatura Hafermilch. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Currypulver, Sriracha-Sauce, Vegeta Vegeta, Zitronensaft, Sojasoße, Spitzkohl, Kochbanane, Rapsöl. Snacks/Andet: Tee, Captains Tea Rooibos Vanille, Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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2491 kcal
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Motion:
Gym - 1 time, Step (Stepmaskine) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
03 nov 21 af medlem: Jule Go !
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oh schön sportliche Figur 😍
03 nov 21 af medlem: kader wa
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03 nov 21 af medlem: Patrick2014.
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Klasse! 👍🏻👍🏻👍🏻
Sehr schöne Figur!!! 🍀☀️💪🏻
03 nov 21 af medlem: Nastik.k3
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passt, schaut doch gut. brauchst dich nicht verstecken 🥸 ☠ weiter so!
03 nov 21 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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Wahnsinn!!!! Toll siehst du aus! 💕👍
03 nov 21 af medlem: Abraxsa
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Langsam formt sich das???? Sieht doch schon extrem gut aus 👍🏼
03 nov 21 af medlem: st79st
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Oooh danke ihr lieben, ich werde ganz rot 😊🥰
Ja, so ein bisschen Luft ist noch zur Sportfigur. Sieht man auf dem Goto nicht, aber unterer Bauch und Oberschenkel.
Finde es aber faszinierend, dass ich meinen Körper mit Sport und Ernährung so verändern kann. Habe leider kein Vorher Foto.
Danke nochmal, eure Worte gehen runter wie Öl 😉 feinen Abend euch allen!
03 nov 21 af medlem: kami katz
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👌🏻🙂 Sport formt (Lohnt immer)! 👍🏻
03 nov 21 af medlem: L.Mentor W.Dragon
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04 nov 21 af medlem: Angela☆☆
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04 nov 21 af medlem: alkfiue
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Eine tolle Figur hast Du!
04 nov 21 af medlem: MaxiMinus10;-)
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sieht nicht nur schlank aus, sondern auch gut trainiert! 👍🏻
04 nov 21 af medlem: vegan sunshine
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Top sportliche Figur. 👍🙋♀️
04 nov 21 af medlem: Süsse 60+
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04 nov 21 af medlem: kriss39
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Cool.... da wir ein alter Mann wuschig. Sehr perfekte Figur. wow 🤩
04 nov 21 af medlem: Hoffi2102
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04 nov 21 af medlem: Smileifyoucan96
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Daaaanke 🥰 ihr seid so lieb!
04 nov 21 af medlem: kami katz
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So langsam 🤔, das sieht aber schon nach einer sehr guten Figur aus 🤩
04 nov 21 af medlem: Bursche✌🏻
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Ufftata, sieht sehr gut aus‼️
04 nov 21 af medlem: Uli V.
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