Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2021
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2021:
|
1825 kcal
|
Fedt: 50,89g | Prot.: 78,17g | Kulhyd.: 136,63g.
Morgenmad: Лента Хлопья 6 Злаков, Север Пирожное Анна Павлова, Травяной Чай, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Frokost: Агрокомплекс Цыпленок Корнишон. Aftensmad: Мороженое Пломбир, Краски лета Фруктовое Ассорти, Магнит Вино, Бешбармак. mere..
|
|
3133 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Køre - 1 time, Crosstrainer - 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Se TV - 3 timer, Rengøring - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|