Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2021
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2021:
|
1542 kcal
|
Fedt: 75,41g | Prot.: 89,16g | Kulhyd.: 142,13g.
Morgenmad: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Tahu Goreng, Tahu, Urap, Buah Pir. Frokost: Indomaret Kacang Bali, Tempe, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Tempe, Telur, Kerupuk Udang, Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Pisang, Jeruk, Evolene Whey Protein Coklat, Tempe. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Asia Permata's Vægt Historie
|