Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2021
|
108,3 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 40,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2021:
|
1205 kcal
|
Fedt: 72,50g | Prot.: 78,58g | Kulhyd.: 66,22g.
Morgenmad: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Premier Nutrition Premier Protein Cinnamon Roll. Aftensmad: Great Value Zesty Ranch Veggie Straws, Duke's Mayonnaise, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread, Wal-Mart Rotisserie Chicken. Snacks/Andet: Halls Sugar Free Cough Drops, Digestive Advantage Probiotic Gummies. mere..
|
|
3602 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time og 19 minutter, Bruser - 15 minutter, Stå - 1 time, Arbejde - 1 time og 30 minutter, Køre - 5 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 7 timer og 56 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
horridzombie's Vægt Historie
|