Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2021
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2021:
|
328 kcal
|
Fedt: 12,67g | Prot.: 44,71g | Kulhyd.: 7,45g.
Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Couve e Cenoura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
xandecarmo's Vægt Historie
|