Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2021
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2021:
|
1722 kcal
|
Fedt: 56,01g | Prot.: 50,95g | Kulhyd.: 257,50g.
Morgenmad: Cilok, Bihun (Dimasak). Frokost: Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Belimbing Sayur (Wuluh). Aftensmad: Tahu Goreng, Bubur Kacang Hijau, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Andet: Richeese Siip, Kue Mentega atau Gula, Relaxa Permen, Mangga, Biskuat Coklat. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ikaarizka's Vægt Historie
|