Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2021
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2021:
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1828 kcal
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Fedt: 62,29g | Prot.: 144,46g | Kulhyd.: 182,76g.
Morgenmad: ブルーベリー, ミニトマト, ロメインレタス, コストコ ラディッシュ, パプリカ, キューピー ノンオイルゆず, ピーマン, ブラックベリー, ダノン オイコス ストロベリー, きゅうり, フジパン 本仕込み, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, アボカド, コストコ たまご , コストコ スモークサーモン. Frokost: ローソン100 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当, マイプロテイン Impact Whey Protein. Aftensmad: フェレロ ラファエロ, マイプロテイン Impact Whey Protein, コストコ クルトン, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, ピーマン, パプリカ, きゅうり, コストコ スモークサーモン, アボカド, ミニトマト, レタス, コストコ ラディッシュ, ニンジン. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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