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fiz exame de sangue e ta tudo legal, menos o colesterol q esta 240
vou fazer uma dieta até outubro pra ver se abaixa
tenho 50 dias pela frente
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61 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2014:
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700 kcal
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Fedt: 31,15g | Prot.: 52,43g | Kulhyd.: 56,69g.
Morgenmad: Chancliche Queijo Árabe, Jasmine Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Parmalat Leite Semi Desnatado. Frokost: Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Nanica. mere..
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