|
Günaydın☺️ hedefe ulaşmaya kaldı 100 gr❤️🙏😌 çok çok şükür
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2021:
|
1254 kcal
|
Fedt: 56,83g | Prot.: 42,38g | Kulhyd.: 156,24g.
Morgenmad: Marmelat, Fıstık Ezmesi, Tadım Hurmalı Bar, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Doğalsan Çavdar Unu, Mısır Unu, Yumurta. Frokost: Çiğ Köfte, Brokoli Corbasi. Aftensmad: Ispanak Yemeği. Snacks/Andet: Badem, Süt, Muz, Trabzon Hurması. mere..
|
|
1477 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|