Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2021
|
72 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2021:
|
1530 kcal
|
Fedt: 47,12g | Prot.: 41,27g | Kulhyd.: 231,50g.
Morgenmad: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Лента Винегрет Классический. Frokost: Уральские Пельмени Вареники с Картошкой. Aftensmad: Ого Сухарики с Изюмом, Творог со Сметаной, Клубникой и Сахаром, Голден Яблоко , Гранат. Snacks/Andet: Кофе с Сахаром, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём. mere..
|
|
1974 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|