Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2021
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2021:
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2483 kcal
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Fedt: 70,46g | Prot.: 173,12g | Kulhyd.: 299,55g.
Morgenmad: アーモンドバター, オートミールパン6枚切り, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 目玉焼き. Frokost: CO-OP サラダせんべい, 鶏胸肉ガパオ味, はくばく もち麦ごはん, 目玉焼き. Aftensmad: ゼスプリ グリーンキウイ, 調理したなす, 枝豆, ほうれん草のごま和え, はくばく もち麦ごはん, 鮭のムニエル, 豚バラ大根, 味噌汁. Snacks/Andet: みかん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA (レモン), バナナ. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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