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膝痛の為、今日ほ室内無し😓
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2021:
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1755 kcal
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Fedt: 57,56g | Prot.: 101,00g | Kulhyd.: 214,66g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール, リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Aftensmad: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, セブンイレブン 鶏めし丼, さば缶, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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