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Contento! Hice un desarreglo durante el fin de semana largo (Asado completo con achuras y ensalada), tomé un poco demás, me descompuse, rocanrol como cuando tenía 18 y seguí bajando. Amo mi organismo.
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2014:
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2206 kcal
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Fedt: 84,49g | Prot.: 114,49g | Kulhyd.: 248,36g.
Morgenmad: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Churros, Café con Leche Descremada. Frokost: Ensalada de Verduras Mixtas, Pan de Maíz (Bollo de Maíz) (Mezcla Seca). Aftensmad: SanCor Flan Casero Light, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo, Pierna de Pollo. Snacks/Andet: Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Descremada, Churros, Café, Georgalos Flow. mere..
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2237 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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