|
hari ini
Vis Kost Kalender, 05 november 2021:
|
1488 kcal
|
Fedt: 48,54g | Prot.: 91,38g | Kulhyd.: 177,01g.
Morgenmad: Tempe Goreng, Tahu Bacem, Telur Balado. Frokost: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Lele Goreng. Aftensmad: Sambal Goreng, Kubis, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Lele Goreng, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andet: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bakpao, Kue Nagasari. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hilyatul janah's Vægt Historie
|