Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2021
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77,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2021:
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1406 kcal
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Fedt: 29,63g | Prot.: 156,56g | Kulhyd.: 133,62g.
Morgenmad: フジパン 本仕込み, コストコ 低脂肪牛乳, ダノン オイコス ストロベリー, ブルーベリー, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, オレンジ, トマト, アボカド, ブラックベリー, キウイフルーツ, コストコ スモークサーモン, きゅうり, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ. Frokost: セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン スモークチキン, ローソン100 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Aftensmad: セブンイレブン 黒いちぎりパン, マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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