Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2021
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2021:
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1735 kcal
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Fedt: 58,34g | Prot.: 172,14g | Kulhyd.: 123,02g.
Morgenmad: Frango desfiado, Whey Protein 80% Concentrado, Uai Leite Desnatado, Ômega 3, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Tomates, Pão de Queijo, Lasanha a bolonhesa. Aftensmad: Uai Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Frito, Frango desfiado. Snacks/Andet: Seara Presunto Cozido, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g). mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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