lulu_berretta's Dagbog, 06 nov 21

Solo un nutricionista y antropometrista puede responder esa pregunta. 

el IMC es un indicador masomenos confiable, lo ideal como dijeron es nutricionista. Para 1.67 podrias pesar 55 tranquilamente pero depende de tu masa muscular, tu peso actual no es lo mismo con musculatura que con bastante grasa. 

GP qué tiene que ver la muñeca? 

tú no estás gorda en si,sino que talvez tu te veas gorda porque tienes mucha grasa y poco músculo y eso hace que tu cuerpo no te sea estético,lo mejor que podrías hacer es bajar muy despacio la grasa y subir músculo cuando ellas terminado,o si ya estás en bajo peso te recomiendo subir tu masa muscular. 

Si, estoy de acuerdo, un especialista en área psi  

hasta 55 podes bajar y estar sadable y en un peso normal <33 cuídate  

hola, yo te recomiendo que vayas a un nutricionista si con ese peso te seguis viendo o sintiendo gorda.. quizás hasta también necesites un psicólogo y ayuda profesional. no hay q minimizar nada ni tampoco dramátizo. puede ser q tengas un trastorno alimenticio. te lo digo yo q tengo un hijo en tratamiento con tca. cuídate..no te atormentes con números ni con el espejo.. uno debe alimentarse xq necesitamos vivir nutridos. si ves q necesitas ayuda no lo dudes, asesórate. 

Busca tu peso ideal, lo que pasa es sos flaca pero no haces ejercicio. Si es como me paso a mí, no des bola a la gente que te dice que estas bien anda al gimnasio y vas a sacar una buena cintura :) 

Lulu hermosa, ya estas saludable con ese peso. Te sugiero que te olvides de la balanza. que salgas a la vida y si a alguien no le gusta tu apariencia es problema de esa persona. No podemos agradar a todo el mundo todo el tiempo. Por los motivos que algunas personas te han de amar otras te odiaran. Lo importante es lo que tenemos en nuestro interior. Y no nuestra talla, ni nuestro cuerpo, quien no te pueda valorar por lo que no se ve ... no vale la molestia que este en nuestra vida.  

Por lo que dices te falta recomposición corporal, que eso se resuelve yendo al gym haciendo ejercicios de fuerza. Pero el peso para tu altura esta genial y saludable. 

Está bien ese peso pero si te querés ver mejor ve a la nutri para hacer un déficit calórico+ejercicios de fuerza con eso vas a bajar el % graso y te vas a ver mejor. Medimos casi lo mismo, yo también pesaba 60 pero no me gustaba como me veía por eso fuí a la nutri y empecé con los ejercicios de fuerza, el cuerpo cambia un monto 

Teniendo en cuenta el IMC un peso saludable acorde a tu estructura es entre los 52.5 a los 70 kilos