Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2021
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
|
1859 kcal
|
Fedt: 84,15g | Prot.: 141,77g | Kulhyd.: 139,04g.
Morgenmad: オレンジ, きゅうり, コストコ スモークサーモン, ブラックベリー, キウイフルーツ, コストコ たまご , ミニトマト, アボカド, レタス, ブルーベリー, コストコ ラディッシュ, Quaker オートミール, ニンジン, パプリカ, ピーマン, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, コストコ 低脂肪牛乳, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ. Frokost: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド ビッグマック. Aftensmad: フェレロ ラファエロ, マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|