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目標達成🙌💕✨
体脂肪率20%！
まだ太もも気になるからトレーニングとストレッチ頑張る🙋♀️
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44 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
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830 kcal
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Fedt: 15,87g | Prot.: 74,80g | Kulhyd.: 96,30g.
Morgenmad: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Frokost: えだまめ ゆ, 肉のハナマサ 塩さば ゆ, さつまいも 蒸. Aftensmad: 鶏胸肉(皮なし), えだまめ ゆ, さつまいも 蒸, むきえび ゆ. Snacks/Andet: 乾燥プルーン, choice ホエイプロテイン 有機抹茶. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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chamchi1210's Vægt Historie
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