Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2021
|
93 kg
Indtil videre tabt: 47 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
|
1681 kcal
|
Fedt: 94,65g | Prot.: 130,14g | Kulhyd.: 75,14g.
Morgenmad: Сырный Двор Сыр К Чаю, Брестский Мясокомбинат Сервелат Венгерский, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. Aftensmad: Гиппо Хурма, Евроопт Яблоко, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Сырники Домашние, Савушкин Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
2573 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Træning - 23 minutter, Hvile - 15 timer og 52 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|