Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2021
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
|
2009 kcal
|
Fedt: 104,81g | Prot.: 60,57g | Kulhyd.: 216,07g.
Morgenmad: Telur Rebus, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Frokost: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng. Aftensmad: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Andet: Mayora Astor, Buah Anggur, Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000, Oreo Oreo Original. mere..
|
|
2126 kcal
|
Motion:
Sex - 15 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter, Madlavning - 20 minutter, Rengøring - 15 minutter, Bruser - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
siti amila's Vægt Historie
|