Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2021
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
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1641 kcal
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Fedt: 30,57g | Prot.: 143,06g | Kulhyd.: 186,45g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ドクターシーラボ 青汁, 永谷園 お茶漬け海苔, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, セブンイレブン 鶏の炭火焼き, セブンイレブン 砂ずりポン酢. Snacks/Andet: 三幸製菓 雪の宿, マイプロテイン プロテイン, ローソン おにぎり さけ, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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