Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2021
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 46,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
|
1486 kcal
|
Fedt: 95,84g | Prot.: 107,16g | Kulhyd.: 46,86g.
Morgenmad: Яйцо Всмятку, Сырный Двор Сыр К Чаю, Брестский Мясокомбинат Сервелат Венгерский, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Шампиньоны в Сметане, Говядина Тушеная, Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета. mere..
|
|
2545 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 38 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|