Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2021
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
|
1338 kcal
|
Fedt: 59,54g | Prot.: 85,34g | Kulhyd.: 117,20g.
Morgenmad: Дары Мира Лаваш Тонкий, Олейна Масло Растительное , Тандер Сыр Российский 50%, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные Отборные, Огурец (с Кожурой), То, Что Надо! Яйцо Куриное, Из Села Удоево Творог 5%, Радеж Хлеб Белый, Красная Цена Сыр Российский. Aftensmad: Красная Цена Кабачковая Икра, Радеж Хлеб Белый, Гурманика Щи с Курицей. Snacks/Andet: Фикс Прайс Малышки Хрустишки. mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chepusenok's Vægt Historie
|