Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2021
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 64,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
|
1219 kcal
|
Fedt: 48,43g | Prot.: 65,09g | Kulhyd.: 130,65g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Летняя Тыква, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Frokost: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Батон, Пеленгас Запечённый. Aftensmad: Хлеб Дарницкий, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, ВкусВилл Сало. Snacks/Andet: Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Батон, Яблоко. mere..
|
|
1891 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Crosstrainer - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olikakipina's Vægt Historie
|