Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2021
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113,5 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 44,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
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684 kcal
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Fedt: 8,17g | Prot.: 52,06g | Kulhyd.: 94,69g.
Frokost: RUF Porridge Classic. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch, Zwiebeln, Knoblauch, REWE Beste Wahl Junger Spinat Gehackt. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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