|
за сегодня очень мало калорий, но больше просто не лезет 😵
Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
|
1445 kcal
|
Fedt: 56,27g | Prot.: 63,78g | Kulhyd.: 171,03g.
Morgenmad: Лента Вафли Мягкие с Шоколадной Начинкой, Чай с Сахаром, Омлет или Яичница. Frokost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кетчуп, Макароны Отварные, Лаваш, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлебцы Пшеничные, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Aftensmad: Кофе с Молоком, Шоколад, Мандарины, Картофель Тушеный с Мясом, Лаваш Армянский, Creme Bonjour Сыр Творожный, Магнит Хлебцы Пшеничные, Домик в деревне Ряженка 2,5%. mere..
|
|
 Kommentarer
Орехи в помощь. Можно даже семечками. (если конечно надо вес набрать)
08 nov 21 af medlem: ned156
|
надо сбросить
но думаю что нужно есть столько сколько хочет организм
08 nov 21 af medlem: krakenishek
|
08 nov 21 af medlem: krakenishek
|
08 nov 21 af medlem: copycatOoO
|
спасибо ♡
мне не сложно есть до нормы
просто самое главное это следить за количеством белка, но благо и с этим у меня нет проблем
08 nov 21 af medlem: krakenishek
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
krakenishek's Vægt Historie
|