Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2021
|
121,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 46,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2021:
|
1205 kcal
|
Fedt: 48,10g | Prot.: 75,10g | Kulhyd.: 115,95g.
Morgenmad: REWE Bio Falafel Bällchen. Frokost: Nudeln (Gekocht), Heidelbeeren, Kölln Haferflocken. Aftensmad: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Hüttenkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei. mere..
|
|
3415 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|