Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2014
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2014:
|
3469 kcal
|
Fedt: 37,67g | Prot.: 104,31g | Kulhyd.: 660,28g.
Morgenmad: Dymatize Креатин, Nestle Кукурузные Хлопья, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А). Frokost: Увелка Гречка Экстра, Dymatize Креатин, Домик в деревне Молоко 0,5%. Aftensmad: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Dymatize Креатин, Увелка Гречка Экстра. Snacks/Andet: FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Dymatize Креатин, Pago Сок Гуава-Лайм, FanFan Багет С Чесночным Маслом, Банан. mere..
|
|
2238 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|