Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2021
|
54 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2021:
|
1790 kcal
|
Fedt: 60,70g | Prot.: 139,59g | Kulhyd.: 171,25g.
Morgenmad: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Apel (tanpa Kulit), Nanas, Selada, Putih Telur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Bawang Bombay, Jamur Kancing, Kopi (Bubuk Instan). Frokost: Sawi Putih, Greenco Jamur Enoki, Jamur Tiram, Carrefour Kencur, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Kacang Kemiri Kering Sangrai (tanpa Tambahan Gula), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur, Tomat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Ikan Bandeng, Shirataki Shirataki Rice. Snacks/Andet: Durian, Biokul Greek Yogurt, Roti Gandum. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|