Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2021
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2021:
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2416 kcal
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Fedt: 84,14g | Prot.: 109,80g | Kulhyd.: 265,92g.
Morgenmad: TOPVALU おでん, サントリー 極の青汁, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. Frokost: 餃子の王将 炒飯. Aftensmad: セブンイレブン 鶏白湯ラーメン, しめさば, ヒラメ, 野菜煮物, イカ焼き, 芋焼酎, 相模屋 絹厚揚げ. Snacks/Andet: クッキー, アーモンド. mere..
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2158 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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