Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2021
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2021:
|
1430 kcal
|
Fedt: 69,07g | Prot.: 46,48g | Kulhyd.: 165,80g.
Morgenmad: Terung, Teh Tawar, Jeruk, Apel. Frokost: Tahu Goreng, Bawang Putih, ABC Kecap Inggris, Saus Tiram, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Wortel, Buncis, Nasi Merah. Aftensmad: Cilok, Ceker, Shirataki Mie Kering, Mangga. Snacks/Andet: Opak, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Cireng. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|