Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2021
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2021:
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1564 kcal
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Fedt: 62,14g | Prot.: 153,05g | Kulhyd.: 109,13g.
Morgenmad: マヨネーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein, フジパン 本仕込み, アボカド, コストコ 低脂肪牛乳. Frokost: セブン-イレブン 大粒のブルーベリー, セブンイレブン かきたまスープ, セブンイレブン スモークチキン, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Aftensmad: ピーマン, キューピー ノンオイルゆず, パプリカ, ニンジン, コストコ ラディッシュ, レタス, アボカド, トマト, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein. Snacks/Andet: フェレロ ラファエロ. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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