Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2021
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2021:
|
970 kcal
|
Fedt: 22,12g | Prot.: 48,23g | Kulhyd.: 139,24g.
Morgenmad: Apel, WRP Meal Replacement Coklat. Frokost: Nasi Putih, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Padamu Bihun Jagung. Aftensmad: Jeruk. Snacks/Andet: Dua Kelinci Kacang Polongmas. mere..
|
|
1649 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nurhamida23's Vægt Historie
|