Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
|
1535 kcal
|
Fedt: 67,74g | Prot.: 62,31g | Kulhyd.: 194,74g.
Frokost: Картошка Тушеная, Хумус, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Хурма, Красное Яблоко, Ржаные Хлебцы, Говядина Тушеная. Aftensmad: Сыр Моцарелла, モンデリーズ・ジャパン キシリクリスタル, Миндаль. mere..
|
|
1516 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|