Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
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1588 kcal
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Fedt: 55,50g | Prot.: 115,13g | Kulhyd.: 158,34g.
Morgenmad: おでん, サントリー 極の青汁, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. Frokost: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Aftensmad: トップバリュ 純輝鶏 サラダチキン プレーン, ケロッグ オートミール, 半熟ゆで卵, おでん. Snacks/Andet: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, Dole パイナップルスライス, チョコ. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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