Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
|
1562 kcal
|
Fedt: 10541,21g | Prot.: 7594,35g | Kulhyd.: 16649,71g.
Morgenmad: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Frokost: ABC Kecap Manis, Tumis Kangkung, Nila (Ikan). Aftensmad: Kangkung, Nasi Putih, ABC Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Nila (Ikan), Nasi Putih. Snacks/Andet: Bakwan, Buah Anggur, Tempe Mendoan, Jeruk, Pisang. mere..
|
|
1894 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Se TV - 1 time, Madlavning - 1 time, Bruser - 6 minutter, Hvile - 13 timer og 54 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nunungayuu's Vægt Historie
|