Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
|
911 kcal
|
Fedt: 22,28g | Prot.: 55,60g | Kulhyd.: 145,93g.
Morgenmad: Творожная Запеканка, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Frokost: Оливковое Масло, Гороховая Каша. Aftensmad: Gallina Blanca Харчо по-Грузински, Евроопт Груша Конференция, Иван Поле Джем Лесные Ягоды, Творожная Запеканка. mere..
|
|
1565 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|