Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
|
94 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
|
2095 kcal
|
Fedt: 87,44g | Prot.: 141,39g | Kulhyd.: 183,09g.
Morgenmad: Семенишна Сметана 30%, Летний День Молоко 3,2%, Тыква, Сырники. Frokost: Janarat Мангал-Салат, Рис, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aftensmad: Творог 9%. Snacks/Andet: Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Кекс Столичный , Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Запеканка творожная. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|