Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
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75 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
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2108 kcal
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Fedt: 64,42g | Prot.: 183,31g | Kulhyd.: 198,65g.
Morgenmad: Mate Amargo, Leche Descremada Svelty, Galletitas Clásicas, Café. Frokost: Inalpa Soja, Huevo Frito sin Grasa, Plátano. Aftensmad: Ensalada de Frutas, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Andet: Palmesano Chocolate Familiar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Naranjas Ombligonas. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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