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水分抜けた😳
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
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2231 kcal
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Fedt: 90,48g | Prot.: 78,47g | Kulhyd.: 290,72g.
Morgenmad: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰. Aftensmad: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 柿, えびせんべい, リンガーハット ぎょうざ3個, トップバリュ しょうゆラーメン, 栄屋乳業 北海道ショコラケーキ, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, サラダ. mere..
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2147 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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