Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
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84 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
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2371 kcal
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Fedt: 91,89g | Prot.: 228,41g | Kulhyd.: 151,90g.
Morgenmad: Frutillas, Huevo Blanco Cocido, Huevo Cocido, Mani King Pasta de Maní, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gentech Whey Protein 7900, Arroz Integral, Palta, Leche de Almendras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quaker Avena Tradicional. Frokost: Aceite de Oliva, Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta Hass, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aftensmad: Ricediex Discos de Arroz Integral sin Sal, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Mani King Pasta de Maní. Snacks/Andet: Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espárragos, Aceite de Oliva. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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brutus.mdq's Vægt Historie
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