Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2021
|
78 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2021:
|
1347 kcal
|
Fedt: 94,95g | Prot.: 44,95g | Kulhyd.: 91,06g.
Morgenmad: Café (em Pó Instantâneo), Silk Leite de Amêndoas. Frokost: Casas Pedro Tempero Edu Guedes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Beterraba Cozida, Cenouras. Aftensmad: Aurora Bisteca Suína , Repolho Branco Feira, Tomate Recheado. Snacks/Andet: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mere..
|
|
2041 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fênixkelp2's Vægt Historie
|