Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
|
1384 kcal
|
Fedt: 46,21g | Prot.: 110,82g | Kulhyd.: 122,99g.
Morgenmad: Kopi (Bubuk Instan), Selada, Telur, Kraft Singles, Roti Gandum. Frokost: Kemangi, Kunyit, Jahe, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Bawang Putih. Aftensmad: Petai, Pepaya Muda, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Shirataki Rice. Snacks/Andet: Buah Naga, Semangka, Roti Gandum, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Telur, Biokul Greek Yogurt. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|