Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
|
101 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
|
2543 kcal
|
Fedt: 87,41g | Prot.: 106,69g | Kulhyd.: 335,69g.
Morgenmad: Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Sup Kubis, Nasi Putih. Frokost: Cireng, Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Tempe Mendoan, Kerupuk Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Keripik Singkong, Salak, Lemper, Dodol, Tape Ketan Putih, Garuda Kacang Kulit, Cap Cay Kuah, Cumi-cumi, Sate Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Andet: Lapis Legit, Emping Melinjo, Buah Naga, Keripik Pisang. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Febriyani Tri W's Vægt Historie
|