Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2014
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2014:
|
2072 kcal
|
Fedt: 48,85g | Prot.: 93,60g | Kulhyd.: 309,12g.
Morgenmad: Paksiw na Hasa-hasa, Coffee, White Rice. Frokost: Pinakbet, Twinings Green Tea, White Rice. Aftensmad: Barbecue Flavor Potato Chips, Dream Dinners Buttery Peanut Chicken, Twinings Green Tea, White Rice. Snacks/Andet: Hard-Boiled Egg, Plain Lugaw, Banana. mere..
|
|
2430 kcal
|
Motion:
Dart - 15 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 4 timer og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 7,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
phcabrervi1's Vægt Historie
|