Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
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88,1 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
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934 kcal
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Fedt: 57,61g | Prot.: 61,75g | Kulhyd.: 47,66g.
Frokost: Castanhas de Caju, Bionatus Spirulina, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Ômega 3, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Aftensmad: Macarrão com Molho de Carne, Scala Queijo Minas Padrão. Snacks/Andet: Leite Integral, Livia Roncari Pão de Damasco com Nozes, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mere..
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stabil vægt
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renansouza1's Vægt Historie
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